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    为提升我系师生健康知识水平，增强康复技术技能，2024 年 11 月 14 日，安顺市医药卫生教研组、安顺市刘霖大师工作室，特邀安顺市人民医院康复治疗师谢国江到我系开展《下腰痛预防》专题讲座。

谢国江老师凭借深厚的专业素养，详细阐述了下腰痛的定义、分类及常见原因。在定义讲解方面，他依据医学文献及临床实践标准，解释了下腰痛在医学中的内涵与界定。在分类介绍中，从病理生理机制、病因来源等角度，对腰痛进行了系统分类。针对常见病因，谢老师通过大量临床案例，深入剖析了包括姿势不良、肌肉劳损、椎间盘病变、骨盆病变等多种可能引发腰痛的因素。同时，谢老师还分享了一系列基于循证医学的有效预防方法，这些方法涵盖了运动康复、生活习惯调整、工作环境优化等多个层面，为腰痛预防提供了全面且具有针对性的指导。

本次讲座，不仅提高了师生的健康意识，激发了学生学习热情，还为师生搭建了一个高质量的学习与交流平台，促进医学知识的传播与共享。同学们纷纷表示，将积极成为一名健康宣教者，把学习中获得的宝贵知识传播给身边的朋友和家人，帮助他们有效预防腰部疾。跚嵫创吹牟涣加跋，提高身体素质，以健康的体魄拥抱美好生活。

     文字：周艳

     图片：周艳

     一审：江璠

     二审：朱林美

     三审：王平